YOGA VOOR JONGEREN VAN 13-18 jaar

Persoonlijke ontwikkeling, eigen keuzes maken en het vinden van een eigen weg. Op deze leeftijd vinden er veel veranderingen plaats in geest en lichaam. Soms vergeet je even stil te staan bij wat je nodig hebt.
Vooraf als daar behoefte aan is, is er een gesprek met jou waar je naartoe wil werken.

Dit kan bijv. zijn:

  • verhogen focus en concentratie
  • stress verminderen
  • je minder laten leiden door je emoties
  • of gewoon lenig en soepel worden

De opbouw

Allereerst beginnen we met een korte ontspannende reeks ademhalings- en bewustzijnsoefeningen: je word je bewust van de ruimte waar je bent en waar je lichaam zich bevind.
Hierna zet je je intentie voor een verhaal met een thema of gespreksonderwerp.
Vervolgens gaan we individueel aan de slag in de groep met de gerichte oefeningen, dus voor elke jongeren op maat.
Daarna is er ruimte voor creatieve opdrachten of mindfullness.
En we sluiten af met ontspanningsoefeningen.

Dag en tijd

Maandagavond (wekelijks) van 17.00-18.00 uur
Vanaf 14 januari start een nieuwe groep

Kosten

€ 12,50 per les (minimaal 10 afnemen)
€ 10 per les (minimaal 20 afnemen)