Yoga voor Jongeren – 16 tot 18 jaar – VOL

Datum/Tijd
Date(s) - 4 november 2021
20:00 - 21:00

Categorieën

Persoonlijke ontwikkeling, eigen keuzes maken en het vinden van een eigen weg. Op deze leeftijd vinden er veel veranderingen plaats in geest en lichaam. Soms vergeet je even stil te staan bij wat je nodig hebt.
Vooraf als daar behoefte aan is, is er een gesprek met jou waar je naartoe wil werken.

Dit kan bijv. zijn:

verhogen focus en concentratie
stress verminderen
je minder laten leiden door je emoties
of gewoon lenig en soepel worden

De opbouw

Allereerst beginnen we met een korte ontspannende reeks ademhalings- en bewustzijnsoefeningen: je word je bewust van de ruimte waar je bent en waar je lichaam zich bevind.
Hierna zet je je intentie voor een verhaal met een thema of gespreksonderwerp.
Vervolgens gaan we individueel aan de slag in de groep met de gerichte oefeningen, dus voor elke jongeren op maat.
Daarna is er ruimte voor creatieve opdrachten of mindfullness.
En we sluiten af met ontspanningsoefeningen.

Dag en tijd

Vanaf oktober start ik weer een nieuwe groep. Kijk even op het rooster voor meer informatie en mail mij even of er plek is.

Kosten

€ 12,50 per les (minimaal 10 afnemen)
€ 10 per les (minimaal 20 afnemen)