Yoga voor Jongeren van 15-18 jaar

Persoonlijke ontwikkeling, eigen keuzes maken en het vinden van een eigen weg. Op deze leeftijd vinden er veel veranderingen plaats in geest en lichaam. Soms vergeet je even stil te staan bij wat je nodig hebt.
Vooraf als daar behoefte aan is, is er een gesprek met jou waar je naartoe wil werken.

Dit kan bijv. zijn:

  • verhogen focus en concentratie
  • stress verminderen
  • je minder laten leiden door je emoties
  • of gewoon lenig en soepel worden

De opbouw

Allereerst beginnen we met een korte ontspannende reeks ademhalings- en bewustzijnsoefeningen: je word je bewust van de ruimte waar je bent en waar je lichaam zich bevind.
Hierna zet je je intentie voor een verhaal met een thema of gespreksonderwerp.
Vervolgens gaan we individueel aan de slag in de groep met de gerichte oefeningen, dus voor elke jongeren op maat.
Daarna is er ruimte voor creatieve opdrachten of mindfulness.
En we sluiten af met ontspanningsoefeningen.

Dag en tijd

Vanaf 1 september 2022, start ik weer een nieuwe groep. Donderdagen van 17.30-18.30 uur.

Kosten

€ 10 per les (minimaal 20 afnemen). Jonger in overleg.

Geef je op via maartje.nijkamp@icloud.com of vul het aanmeldingsformulier in, aanmelden voor lessen/workshops op de homepagina.