Wat houdt Mindful wandelen in? Wandelend op zoek naar jezelf kan je helpen om rust te vinden d.m.v. ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, wandelen in stilte en reflectie. Ons leven is druk. Er wordt veel van je gevraagd. Maar hoe blijf je in dit drukke leven goed voor jezelf zorgen en in het hier en nu te blijvenMeer lezen over “Mindful Wandelen”
Auteur archief:Maartje Nijkamp
OORDELEN
Dit verhaal vond ik prachtig, ik vertel het graag aan mijn yogaleerlingen en dan praten we er een tijdje over. Daarna vraag ik aan ze, een ding te onthouden. -weet je het of denk je het? Een jongen van negen jaar vraagt aan zijn vader; wat moet ik doen om gelukkig te zijn? Zijn vaderMeer lezen over “OORDELEN”
Heb jij dat ook?
Heb je je ooit wel eens zo naar gevoeld of zoveel fysieke pijn ervaren dat je je niet meer weet wat je met jezelf aan moest? Zo erg dat het je geest non stop bezig hield? We gaan kijken hoe we een meditatie kunnen inzetten om met pijn om te gaan en hoe je deMeer lezen over “Heb jij dat ook?”
A.S. ZONDAG OUDER & KIND YOGA
Geef je op voor a.s. zondag Ouder & Kind yoga. Creatieve opdrachten, visualisaties, ademhaling en oefeningen. Sluiten jullie aan om de verbinding te voelen? zondag 15 mei van 10.30-12.00 uur, Yogastudio Kleverpark, Santpoorterstraat 31 Haarlem, 25 euro per stel, vanaf 4 jaar. Via mail: maartje.nijkamp@icloud.com, www.yogainnsaei.org.
Ouder & Kind Yoga
*hoe kijk jij naar de ouder en de ouder naar jou? *wat voel jij van binnen? *hoe gaan we de stilte opzoeken? *wat is stilte eigenlijk? In een kring kijken we naar elkaar. Vandaag gaan we echt contact met elkaar maken waarin woorden er even niet zoveel toe doen. Het zijn niet alleen maar yogaoefeningenMeer lezen over “Ouder & Kind Yoga”
“een Yogales voor kleuters en middenbouwkindjes”
Giechelend komen ze de zaal in. Moet ik mijn schoenen uittrekken juf? Ze weten niet zo goed wat deze yogales gaat brengen. Een paar kindjes weten het wel en laten mij prachtige yogaposes zien. Een meisje met dromerige ogen wappert haar armen als zwanenvleugels omhoog en kijkt trots als een pauw.. eh.. zwaan.. Ik beginMeer lezen over ““een Yogales voor kleuters en middenbouwkindjes””
Meditatie voor fysieke pijn
Heb je je ooit wel eens zo naar gevoeld of zoveel fysieke pijn ervaren dat je je niet meer weet wat je met jezelf aan moest? Zo erg dat het je geest non stop bezig hield? We gaan kijken hoe we een meditatie kunnen inzetten om met pijn om te gaan en hoe je deMeer lezen over “Meditatie voor fysieke pijn”
Ouder & Kind Yoga vanaf 4 jaar
Samen yoga beoefenen zorgt voor verbinding. Naast yogahoudingen is er ruimte voor visuele, creatieve opdrachten en mindfulness. Vanaf 4 jaar. Data en tijden Op dit moment geef ik geen lessen. Wel start ik in oktober 2023 weer met een reeks yoga lessen. Je kunt je alvast opgeven dan plaats ik je op de wachtlijst. LocatieMeer lezen over “Ouder & Kind Yoga vanaf 4 jaar”
Yoga Nidra
Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn enMeer lezen over “Yoga Nidra”
Yoga voor Jongeren van 15-18 jaar
Persoonlijke ontwikkeling, eigen keuzes maken en het vinden van een eigen weg. Op deze leeftijd vinden er veel veranderingen plaats in geest en lichaam. Soms vergeet je even stil te staan bij wat je nodig hebt.Vooraf als daar behoefte aan is, is er een gesprek met jou waar je naartoe wil werken. Dit kan bijv.Meer lezen over “Yoga voor Jongeren van 15-18 jaar”